Qeshni dhe bëni shaka 10-15 minuta në ditë

Mon 11 Jun 2012 - 22:40

Të shikosh një film për të qeshur është ilaçi më i mirë për zemrën.
Sipas një studimi, ndjekja e një filmi komedi apo programi zbavitës i bën shumë mirë zemrës dhe e kundërta mund të thuhet për filmat me luftë horror, që shkaktojnë stres.
Udhëheqësi i kërkimit shkencor, Dr. Michael Miller, i Universitetit të Maryland në SHBA, ka dalë në përfundimin se qarkullimi i gjakut pëson ulje gjatë shikimit të filmave me luftë apo të frikshëm duke dëmtuar shëndetin.
“Mesazhi i këtij studimi është se e qeshura bën mirë për shëndetin. Rezultatet treguan se e qeshura sjell benefite të ngjashme me ato të ushtrimeve aerobike. Njerëzit që panë filmin komik gjatë studimit kishin një përmirësim të qarkullimit të gjakut”, u shpreh Miller.

Mon 11 Jun 2012 - 22:45

Terapeutët rekomandojnë qeshjen si masazh të përsosur të organeve të brendshme, mjet për punë më të mirë të zemrës dhe qarkullim më të mirë të gjakut nëpër inde.Të qeshurit është forma më e mirë për ta nxitur prodhimin e hormonit të disponimit të mirë. Ai ju relakson, përmirëson disponimin, ju bën që të pushoni dhe largon pengesat shpirtërore.Qeshja nxit veprimin e sistemit imun, prandaj sa më shumë qesheni, organizmi është më i fortë në përballjet me bakteret dhe viruset.Studimet kanë treguar se optimistët jetojnë më gjatë se pesimistët, për këtë arsye shprehja “mposhtni dhimbjen me buzëqeshje” duhet t’ju përcjellë vazhdimisht. /Telegrafi/