5 pijet antistres

Ekzistojnë shumë trajtime kundër stresit. Janë ilacet por duhen konsideruar në rastet më ekstreme dhe gjithmonë pas këshillës të mjekut. Por ka edhe trajtime natyrale sic janë barërat që mund të lehtësojnë simptomat e ankthit .
Janë stilet e jetës oraret më të rregullta një dietë antistres. Pak e dinë se kur jemi me të vërtetë të stresuar mund të na ndihmojnë edhe disa lloje pijesh. Ja cilate janë ato.


Një gotë me qumësht. Qumështi përmban një substancë të quajtur triptofan që në metabolizëm shndrrohet në hormonin e mirëqënies dhe të qetësisë.seratonina.
Çokollata e ngrohtë. Çokollata stimulon clirimin e dopaminës në tru që favorizojnë ndjenjën e kënaqësisë.
Çaji I zi. Duhet të pihet në vend të kafes 4 herë në ditë për 6 javë në mënyrë që të reduktohet sasia e stresit.
Një filxhan çaj jeshil. Çaji jeshil është një koncetrat teanine, substancë që rrit prodhimin e valëve alfa në tru dhe ul veprimin e valëve beta.
Një gotë ujë të ftohtë. Menjëherë pasi ke pirë një gotë ujë të freskët dilni të bëni një shëtitje në ajër të pastër. Uji stimulon qarkullimin dhe ajri në organizëm rrit prodhimin e endorfinës./albirror.com/