Infarktet, vrapimi, kurë më e mirë se ilaçet

Të ecësh shpejt, pothuajse të vraposh, për gjysmë ore 4-5 herë në javë, ul me 25% rrezikun për ripërsëritjen e infarkteve.
Në vend të ilaçeve, programet e rehabilitimit që këshillohen nga mjekët specialistë mund të parashikojnë pikërisht këtë aktivitet.
Ushtrimi fizik pakëson rrezikun për infarkte të reja pasi ul frekuencën kardiake duke shtuar në të njëjtën kohë forcën e zemrës.
Gjithashtu, vrapimi pakëson yndyrnat në gjak, ka efekte pozitive tek të sëmurët me presion të lartë arterial dhe është një antidepresiv shumë i mirë.

shetitja ne natyr per 5--6 ore i ndimon shum zemers sepse arji shum i paster derprton ne ente gjakut dhe ban pastrimin e oksigjenit ata njerz si kam telashe me zemer nuk ban te vrapojn asesi po vetum nje shetitje te let ata njer si nuk kan telashe me zemer dhe nuk vujn nga angina pektoris ban te vrapojn