Shëtitja me biçikletë, zgjat jetën për 5 vjet
Wed 7 Sep 2011 - 18:45
Personat të cilët dalin çdo ditë shëtitje me biçikletë përveç se mund të argëtohen ata ndihmojnë edhe organizmin e tyre për funksionim më të mirë.
Ata shëtisin çdo ditë nga gjysmë ore në ditë me biçikletë, ulin mundësitë të preken nga sulmi në zemër. Këtë përfundim e kanë nxjerrë ekspertët e universitetit të spitalit Bispebjer në Kopenhagen.
Sipas ekspertëve biçikleta për 30 minuta në ditë ndihmon zemrën me 82 %. Ecja me biçikletë me shpejtësi zgjat jetën pesë vjet më shumë sesa kur ecën ngadalë. Meshkujt, të cilët ngasin biçikletën me shpejtësi mesatare jetojnë 2,9 vjet më gjatë, derisa femrat jetojnë 3,9 vjet më gjatë se sa ato që ngasin më ngadalë.
Aktivitetet e rregullta fizike ulin rrezikun nga problemet shëndetësore, përfshirë mbipeshën, kancerin, diabetin, depresionin dhe sëmundjet e zemrës.
/albeu.com/
Ata shëtisin çdo ditë nga gjysmë ore në ditë me biçikletë, ulin mundësitë të preken nga sulmi në zemër. Këtë përfundim e kanë nxjerrë ekspertët e universitetit të spitalit Bispebjer në Kopenhagen.
Sipas ekspertëve biçikleta për 30 minuta në ditë ndihmon zemrën me 82 %. Ecja me biçikletë me shpejtësi zgjat jetën pesë vjet më shumë sesa kur ecën ngadalë. Meshkujt, të cilët ngasin biçikletën me shpejtësi mesatare jetojnë 2,9 vjet më gjatë, derisa femrat jetojnë 3,9 vjet më gjatë se sa ato që ngasin më ngadalë.
Aktivitetet e rregullta fizike ulin rrezikun nga problemet shëndetësore, përfshirë mbipeshën, kancerin, diabetin, depresionin dhe sëmundjet e zemrës.
/albeu.com/
- pexhaV.I.P Forumi
- Gjinia :
Shteti :
Postime : 1673
Hobi : forumet
Vendndodhja : kamenic
Anetaresuar : 16/01/2011
Re: Shëtitja me biçikletë, zgjat jetën për 5 vjet
Wed 7 Sep 2011 - 18:51
po une po jetosha ma shume se shume e perdori bicikleten
Re: Shëtitja me biçikletë, zgjat jetën për 5 vjet
Wed 7 Sep 2011 - 18:53
je tip sportiv Pexha une qe se perdor fare megjithse me pelqen ju them lamtumire me shpejt
- pexhaV.I.P Forumi
- Gjinia :
Shteti :
Postime : 1673
Hobi : forumet
Vendndodhja : kamenic
Anetaresuar : 16/01/2011
Re: Shëtitja me biçikletë, zgjat jetën për 5 vjet
Wed 7 Sep 2011 - 18:57
jo large asaje
do ti them edhe nuses me nga biciklet
do ti them edhe nuses me nga biciklet
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
|
|