Si i rezistoni stresit?

Nuk di as vete se si te spejgoj rezistimin e stresit,me kam nje nervoz nga stresi edhe pse mundohem t'a permbaj veten nuk mundem dua te beje gjume por nuk mundem,deri sa nuk zgjidhet ai problem ne lidhje me stresin qe kam ashtu jam tere kohen si ne ankth.

Marr fryme thell,leviz sa andej kendej,mundohem te merem me dicka cfare do qe te jete ne menyre qe te humbas mendjen..(per kete me ndihmon e neti nganjehere se here te tjera ma shton,varet!) I ik vetmise edhe te degjuarit muzike sepse ashtu me fut me shume ne mendime te tjera gje qe me streson me shume...i perseris vetes me mijera here "Ana s'ke asgje,jane thjeshte mendimet negative qe ndikojne ne ty" etj etj etj....Edhe te mendosh se jam nga njerezit qe stresohem ndjeshem edhe pa ndonje arsye serioze..!