Bajamet, ushqimi ideal për diabetikët

Bajamet kanë një efekt shumë pozitiv në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak dhe për të përmisuar ndjeshmërinë e insulinës, përvec se ndihmon në trajtimin dhe parandalimin e diabetit, bajama zvogëlon rrezikun e smundjeve kardiovaskulare. Diabetikët kanë një aftësi të reduktuar për përdorimin e insulinës, hormone që konverton glukozën në energji, dhe nëse ata rregullisht konsumojnë bajame, do të parandalojnë shfaqjen e diabetit tip 2, I cili zakonisht është i lidhur me trashjen.
Një grusht bajame përmban rreth 164 kalori dhe shtatë gram proteinë. Ky produkt shëndetësor ndihmon në zhvillimin e eshtrave të fëmijëve, si dhe në uljen e oreksit.
Vetëm me 5 bajame në ditë mund të bëni mrekulli në gjakun tuaj, rekomandojnë nutritionistët, transmeton Shqipmedia.

D.Qazimi