- CalypsoPrinceshe Forumi
- Gjinia :
Shteti :
Postime : 36630
Hobi : shkrimi
Vendndodhja : ne hapat e jetes
Anetaresuar : 21/05/2011
5 mijë hapa të zgjasin jetën
Sun 28 Oct 2012 - 8:56
Për shumë njerëz po bëhet gjithnjë e më e vështira mbajtja e trupit në formë dhe rreziku nga sëmundje të ndryshme prej jetës sedentare, prej vitesh trumpetohet me të madhe nga Organizata Botërore e Shëndetësisë.
Aktiviteti sportiv është ai që mban larg pjesën më të madhe të këtyre rreziqeve. Por jo të gjithë kanë kohën dhe vullnetin për aktivitete fizike të sforcuara. Lajmi i mirë për këtë kategori vjen nga studimi më i fundit i OBSH-së.
Sipas këtij studimi, mjaftojnë 5 mijë hapa në ditë për të patur një trup të shëndetshëm dhe për të mbajtur larg pjesën më të madhe të sëmundjeve që vijnë nga jeta sedentare. 5 mijë hapa, diku tek 3 kilometër, po sipas të njëjti studim, përvecse të ndihmojnë në mbajtjen e muskujve elastikë dhe në lëvizje, të zgjasin edhe jetën.
Nga të dhënat e OBSH, personat që janë marrë rregullisht, edhe me kohë apo distanca minimale me aktivitete sportive, jetojnë mesatarisht 6 vjet më shumë se sa personat që kryejnë një jetë sedentare.
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
|
|