Shëndoshen ata që flenë më pak

e Shtunë, 17 Mars 2012 09:24
e Shtunë, 17 Mars 2012 09:24

























Një studim i fundit del në përfundim se nëse nuk fle 7-8 orë në natë
shëndoshesh më shumë. Shkencëtarët nga Minnesota (SHBA) theksojnë se ata
që flenë pak janë të prirur për të konsumuar më shumë kalori gjatë
ditës.


Grupi i kërkuesve amerikanë vëzhgoi 17 persona të shëndetshëm për
tetë netë rresht. Gjysma e tyre fjetën normalisht (8 orë), ndërsa gjysma
tjetër më pak dhe konsumuan ushqim sipas dëshirës.

U vu re që personat që fjetën më pak (saktësisht 1 orë e 20 minuta më
pak) konsumuan një mesatare prej 560 kalorish në ditë më shumë se ata
që plotësuan normën e gjumit.

Edhe pse aktiviteti fizik i vullnetarëve nuk ishte shumë i ndryshëm
nga njëri-tjetri, ata që fjetën më pak dogjën më pak kalori gjatë ditës.


info-kosova